健康 ストレートネックで余計に働くのが辛い
ストレートネックで首の激痛、仕事中の苦痛を軽減する方法を考えました。①PC作業時の姿勢を見直す ②適度な運動 ③ゆっくりお風呂 ④首のホットパック ⑤首のマッサージ ⑥ストレスを軽減しリラックスする時間を意識する ⑦質の良い睡眠 これで首が痛いのを軽減できるでしょうか。トライして、また報告します。
健康 
休日 米粉で作る鮭のケークサレ
休日だから、ゆっくりお料理を作りました。米粉を使った鮭のケークサレ。マッシュルームとディルがアクセントで、おいしく出来ました。
人間関係 職場に合わない人がいる
マザー・テレサは、『愛の反対は憎しみでは無く無関心』と言いました。ムカシちゃんと嫌いな同僚は、お互いに無関心では居られないようです。人間関係って難しいですね。働いていく上で、経験を積めば、どんな人とでもやっていけるようになるのでしょうか。
やりがい ５年前のクライアントに出会い感謝された話
辛そうな方がいれば楽になるような言葉がけを、勇気のいる一歩を踏み出そうとしている方がいれば後押しする一言を。自分がしてほしいちょっとした気遣いを、隣の人に。地道な仕事の中に人との温かい関わりがあり、それが５年後に糧となるのです。
やりがい 仕事が楽しかった日
仕事が楽しいと感じるのは、自分のしたい仕事をさせてもらえて、できることをさせてもらえて、積極的に取り組めて満足感があるときです。それは多くの人にとって少ないチャンスです。楽しい仕事に巡り合えた時は、自己成長のチャンスでもあります。
健康 朝晩寒くなりました
睡眠と覚醒のバランスを崩す要因が冬という季節にはたくさんあります。身体を温めること、運動をすること、質の良い睡眠を取ることを心がけて、今日も元気に働きましょう。
人間関係 忘年会に行く行かない問題
職場の行事は自分が行きたかったら行く、行きたくなかったら行かない。こころや身体のコンディションやふところ事情もあるし、自分の自由にしたら良いのよ。
怒り 話を聞いてもらえなくて腹が立った！！
怒りという感情について考えてみました。怒りは自分を守るための大切な感情です。周囲の人が受け入れられる形で表出できるように一緒に頑張っていきましょう。
休日 日曜日、憂鬱にならずに過ごす
１週間がととのう有意義な休日について書きました。生活リズムを乱さないようにし自分がリラックス出来ることに、貴重な時間を使いましょう。人がうらやむ休日ではなく、自分を喜ばせる休日に！
勤労感謝の日 勤労感謝の日 2024
勤労感謝の日には元気に働ける事にも感謝をしたいと思います。４０年働いてきて、働いてお給料をいただけることが当たり前でない事が分かりました。