感情の起伏が激しい人

ムカシ：今日さ、いつもイライラしてる人がニコニコで話しかけてきてさ、もうびっくりしたよ。何か頼まれるのかと思ったら、世間話で。マンションの理事会の役員、回ってきたら嫌ですよね〜、みたいな話だったの。困惑した〜。

ワタシ：よくいるよね。ワタシなんか、そんなのに遭遇したら、面白くて自然な笑顔になってしまうわ。ああ、この人がニコニコだなんて、今日は良い日だなあなんて。

ムカシ：さすがワタシさん。困惑するなんてことないのね。

ワタシ：若い時は困惑もしたし、こんなに振れ幅あるなんてって、腹立たしくもあったわ。でも、人間だもの、感情の起伏はあるものよ。

ムカシ：私は相手の感情でこちらも掻き回されてしまう方だわ。

ワタシ：掻き回されない方法、一緒に考えていきましょう。

他者に共感する事ができる人に多いのだけれど、感情を人と共有しすぎてしまうことがあるようです。怒っている人のそばにいたら、楽しい気持ちにはなれないですよね。悲しんでいる人がいたら、労わってあげたいと思いますよね。でも、その人がいつも怒っているのは、あなたには関係のない事です。きっとね。あなたに対して怒っているのではなく、怒りたい気分なだけなのです。なので、自分の気持ちをコントロールして、その人の怒りに飲み込まれないようにしましょう。その人の感情はその人のものです。機嫌が悪くてついてないなくらいに思っておきましょう。

もし、感情の起伏が激しい人と接しなければならなくなったら、同調しないようにして、冷静に対処しましょう。でも、感情的になっている人に対して否定的な態度は取らずに、理解しようとする姿勢を見せることが大切です。また、話を聞かねければならないときは、客観的な考察をしながら聴くようにしましょう。うっかり、その人の感情にフォーカスすると、冷静な対処ができなくなってしまいます。

感情の起伏の激しい人に振り回されたくない人は、日頃から距離をとってお付き合いしましょう。無視をするということではないですよ。相手の感情は相手のものを合言葉に、自分の感情とは切り離せるようにしていれば、もし、感情的な人がサポートを求めてきても、うまく対処して仕事を回すことができるのではないでしょうか。

それに振りまわされないようになれば、ベテラン社会人ですね。ワタシさんは、面白がって、楽しめるようになっているようですよ。感情というのは面白いものです。こころが揺さぶられているのですから。名作の映画を観て安全に泣いたり笑ったりするのは、ある程度、距離をとってその物語を観ているからではないでしょうか。

感情の起伏が激しい人と接する時には、相手の感情は相手のものという事を忘れず、冷静に対処したいものですね。