健康

みんなに聞きました。三連休の後の出勤日、心理的な負担はみんなあるようです。どうやってコンディションを整えたらいいのでしょう。難儀しますね・・・。

多くの日本人は小学校で掃除を習ってきました。それは、日本独特の古い文化かも知れません。嫌だった人も良いことだという人もいます。どう感じるかは個人の自由。職場の年末大掃除にカタルシス効果があることを知れば、自分のために楽しく掃除出来るかも。

もしあなたの会社が同調圧力をかけて体調の悪い人に出社を求めてきたらどうしますか？昔からウイルスを撒き散らしながら出社してた人は多くいたんでしょうね。社内の空気（雰囲気ね）を正常に保つ方法ってあるのでしょうか？一緒に考えましょう。

ストレートネックで首の激痛、仕事中の苦痛を軽減する方法を考えました。①PC作業時の姿勢を見直す　②適度な運動　③ゆっくりお風呂　④首のホットパック　⑤首のマッサージ　⑥ストレスを軽減しリラックスする時間を意識する　⑦質の良い睡眠　　これで首が痛いのを軽減できるでしょうか。トライして、また報告します。

睡眠と覚醒のバランスを崩す要因が冬という季節にはたくさんあります。身体を温めること、運動をすること、質の良い睡眠を取ることを心がけて、今日も元気に働きましょう。