ここはもうすぐ定年退職６３歳のワタシに、２３歳の悩み多きお仕事ガールのムカシちゃんが、仕事にまつわる悩みを話しに来る場所です。仕事のモヤモヤ、誰にだってあります。そんな、あるあるな話を皆さんで共有して、自分だけじゃないと気付いていただければ嬉しいです。過剰に落ち込まず、楽な気持ちで仕事が出来ますように。ザワつくこころが少しでも凪いでいくようなサイトを目指しています。
ムカシちゃんは日曜の夕食を実家で食べることにしました
今日は日曜日。お出かけの予定もないので、パンを焼きました。ムカシちゃんはお料理が大好きです。お料理をしていると嫌なことがあった日も、不思議と穏やかになってくることを、経験上知っています。ムカシちゃんは駆け出し社会人でお金のかかる趣味はまだ出来ません。でも、お料理なら毎日の事で、お金もそんなにかからないから、こころのメンテナンスに有効活用しているそうです。
皆さんは素敵な趣味がありますか？
パンをこねる
無心になってパンをこねる。手から入ってくる感覚と、力を込めてリズミカルに動かす身体。癒やしの効果がありそうです。そして発酵の待ち時間、少しずつ膨らむパン生地がまるで生きてて成長するようで愛おしい。オーブンで焼くときの香り。なんとも言えない幸福感を味わえるのだそうです。
こんな感じで得意になって語れる趣味を、皆さんはお持ちですか？
家族とお話しながらの食事
パンが焼けました。ムカシちゃんは３駅向こうにある実家に向かいます。お母さんはシチューを作ってムカシちゃんのパンを待っていてくれました。家族とおしゃべりしながらの食事は楽しいものです。ムカシちゃんが帰るとき、お母さんはいつも『今週も健康に気をつけて、頑張ってね。』と一言声をかけてくれます。ムカシちゃんは単純だから、今週も健康に気をつけて頑張ろう♪と思うのでした。
有意義な休日の過ごし方
睡眠
休日の前日は夜更かしせずにいつもと同じように就寝するのがおすすめです。ついつい夜更かしして生活リズムを崩しがちですが、早めにPCやスマホを切って、ゆっくりお風呂に入ってリラックスしましょう。明日の休日は何がしたいのか計画を立てるとわくわく感が得られると共に、朝寝坊予防にもなるんじゃないでしょうか。翌朝、ダラダラとベッドの中で過ごすのではなく、いつもと同じように起床し、朝日を浴びましょう。その方が生活リズムに乱れが出ずに、ととのった１週間を送れるでしょう。
何をするか
ムカシ：パンを焼くのが趣味って、家事でしょう。あまり大きな声で言えないわ。
ワタシ：何言ってるの。立派な趣味よ。ムカシちゃん、パン作りの良いところをたくさん言えるでしょう？得意になってずっと話せるでしょう？本当に楽しくて好きなんだなあって伝わったよ。
ムカシ：そう？恥ずかしいわ。実はそんなに上手でもないし。
ワタシ：それは問題ではないわね。あなたが好きな事でリラックス出来ることなら何でも良いのよ。そして、それをするとこころが穏やかになって、ととのって来ると言うことを経験上知っている事が大切ね。
誰とするか
ワタシ：ご家族、喜んだでしょう？
ムカシ：うん、おいしいって言ってもらったら嬉しいよね。自分の趣味に付き合わせちゃってる感じはあるけれど。
ワタシ：安心してパンを実家に配達できる、そんな人間関係はいいね。ムカシちゃんはそこがリラックス出来る場所と知ってるんだね。家族でも良いし、彼氏彼女でも良いし、お友達でも良い。安心して一緒に過ごせる相手が居るというのはいいわね。
ムカシ：そうか、信頼しあえる人間関係ならOKね。リラックス出来るもの。これも人それぞれで、自分が安心して過ごせるかというのが大切なんだね。もちろん、一人で過ごす休日もOKよね。
満足できたか
ムカシ：良い日曜日だったよ。好きなパン作りして、実家でくつろいで。一人でベッドの中でスマホ見てたら、夕方には『明日会社だ～～』ってなってたかも。
ワタシ：良かったね。有意義な日曜になったみたいで。でも、家で一人でゆっくり何もせずに過ごしても、休めた満足感があったら、それでいい休日になったんだと思うよ。
ムカシ：そんな日もありますぅ。何もすることが無いということも、最高の贅沢ではある。夕方になって何かすれば良かったわ･･･とかって後悔した場合は、休日の過ごし方失敗したという事ね。
まとめ
１週間がととのう有意義な休日について書きました。なるべくいつもの通りの睡眠時間で生活リズムを乱さないようにしましょう。そして、自分がリラックス出来る活動を選び、負担な人間関係をムリに続けないこと。心地よい人・場所・活動で人と比べず自分がリラックス出来ることに、貴重な時間を使いましょう。ネットを使って他人にいいねしてもらう休日？映える休日？人がうらやむ休日ではなく、自分を喜ばせる休日に！
